PAUSAS ACTIVAS VISUALES FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Disparidad: Alterna entre diferentes ejercicios para mantener el interés y trabajar distintos grupos musculares.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores rea